Κατά την οξεία φάση στόχος είναι η απορρόφηση του οιδήματος,η ανάπαυση της άρθρωσης και η διατήρηση του ανώδυνου εύρους κίνησής της.
-Συχνή εφαρμογή κρύων επιθεμάτων MSD Standard και Classic κατά τη διάρκεια της ημέρας βοηθά άμεσα στην σωστή κυκλοφορία του αίματος της περιοχής ώστε να επουλωθούν σωστά οι ιστοί και δρα αναλγητικά. Προσοχή η εφαρμογή να γίνεται με κάλλυμα επιθέματος και όχι απευθείας στο δέρμα για την αποφυγή εγκαύματος, καθώς επίσης η εφαρμογή να μην ξεπερνά τα 10-12 λεπτά.
-Στη φάση αυτή πολύτιμο ρόλο υποστήριξης των αρθρώσεων και αποφυγή επιδείνωσης της φλεγμονής κατά την άθληση ή την εργασία παίζουν τα κατάλληλα ορθοπεδικά είδη που αρμόζουν σε κάθε περίπτωση όπως:
Πηχεοκάρπιο Neoprene το οποίο διατίθεται και με στήριξη αντίχειρα , ανακουφίζει από τους πόνους υποστηρίζει ιδανικά και επιτρέπει ελευθερία
Περικάρπιο αεριζόμενο για πιο ήπιες και εντοπισμένες περιπτώσεις πόνου-φλεγμονής
Νάρθηκας καρπού universal με παλαμιαία υποστήριξη από έλασμα,κατάλληλος και για Σύνδρομο Καρπιαίου Σωλήνα
-Τέλος τον κυριότερο ίσως ρόλο σε αυτή τη φάση για τη διατήρηση του εύρους κίνησης παίζουν οι διατάσεις και οι ελεύθερες ενεργητικές κινήσεις που πρέπει να εκτελούνται τακτικά μέσα στη μέρα. Οι διατάσεις συμβάλλουν στην αποφυγή ρυκνώσεων και στην βέλτιστη απορρόφηση του οιδήματος. Για να είναι αποτελεσματικές θα πρέπει να ασκούνται επί 10-15 δευτερόλεπτα στα όρια του πόνου και μετά να επέρχεται χαλάρωση,για αρκετές φορές μέσα στη μέρα.
Οι ελεύθερες ενεργητικές κινήσεις με τη σειρά τους διατηρούν την κινητικότητα της άρθρωσης προς όλες τις κατευθύνσεις όπως φαίνεται παρακάτω:
Όταν πλέον η περιοχή έχει περάσει την οξεία φάση της (συνήθως μετά τα πρώτα δύο 24ωρα) υπάρχει άμεση ανάγκη από αποκατάσταση όλου του εύρους κινήσεων και ενδυνάμωση όλων των ιστών. Με επανάληψη ασκήσεων κατά τη διάρκεια της ημέρας και ταυτόχρονα διατάσεις και κρύα επιθέματα για να ξεκουράζεται η περιοχή και να μην υποτροπιάσει έχουμε το θετικότερο αποτέλεσμα:
Όλες οι παραπάνω ελεύθερες ενεργητικές κινήσεις μπορούν πλέον να γίνουν με την αντίσταση ενός λάστιχου MSD BAND ξεκινώντας από το πιο μαλακό και σταδιακά φτάνοντας στο πιο σκληρό. Το πόμολο ή το πιάσιμο του λάστιχου σε μία πόρτα ή με το άλλο χέρι μπορούν να γίνουν άριστοι βοηθοί.
Επίπεδα αντίστασης:
Κίτρινο – Μαλακό
Κόκκινο – Μεσαίο
Πράσινο – Σκληρό
Μπλε – 2xΣκληρό
Μαύρο – 3xΣκληρό
Επιπλέον ενδυνάμωση στον καρπό και τα δάχτυλα επιτυγχάνεται σφίγγοντας και χαλαρώνοντας ένα μπαλάκι αφρώδες ή σιλικόνης με τρία διαφορετικά στάδια αντίστασης από το μαλακό αρχικά στο πιο σκληρό. Για περιπτώσεις όπου χρειάζεται πιο εντοπισμένη ενδυνάμωση και αποκατάσταση της λειτουργικότητας στα δάκτυλα η άσκηση μπορεί να γίνει πιέζοντας ένα ένα τα δάκτυλα στο μπαλάκι και χαλαρώνοντας όπως φαίνεται παρακάτω.
